Eat.Play.Love~

不錯 星期一 08月 27日 06:00 地點 : 操場 里程 : 6.00 km 時間 : 1小時0分0秒 平均 : 10:00/km 天氣 : 晴 ~~很晒 卡路里 : 262 Cal 
30圈/200m

8月份 目標 : 跑步 100 km / 已達成 77.00 km 77.0%

離目標剩下23.00 km，8月份還有5天，平均每天要跑4.60 km才能完成目標，加油!

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哇~~本月有機會完成100km囉

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不錯    星期日 08月 26日  06:00   地點 : 操場 里程 : 6.00 km 時間 : 1小時0分0秒 平均 : 10:00/km 天氣 : 陰天...  

30圈/200m 

 "紀律~~是跑者的生命"

yes~想賴床時 我都默念這句~~馬上跳起來 

最近3天都有效(10km-6km-6km) 

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「很多道理我們理解，卻很難執行， 很多事情我們明白，卻不曾去做。

 有些時候，不是智慧不足，而是決心不夠。」 

每天一個原則，讓自己堅持去做， 一點一點就能改變，就能擁有喜悅。