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<<預言式的跑步記錄>>
 

 地點 : 操場 里程 : 3.00 km 時間 : 15分0秒 平均 : 05:00/km 天氣 : 晴 卡路里 : 131 Cal 

 

 

 

today~~是"預言式的跑步記錄"半夜起來寫的

 

實在是2個月來太鬆懈每天早上固定按掉2次鬧鐘(AM5:30 AM6:00)

 

自己都不相信自己了

2012年終前 一定要重新開始練跑   重新做人(握拳~~)

 

 

果然這招有用 今早終於跑了一下下 也算好的開始!!

 

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只要慢慢跑就可以變快

 

~~佐佐木功(著名跑步教練).
~~關家良一(跑步教我的王者風範  p56)

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