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<<預言式的跑步記錄>>
地點 : 操場 里程 : 3.00 km 時間 : 15分0秒 平均 : 05:00/km 天氣 : 晴 卡路里 : 131 Cal
today~~是"預言式的跑步記錄"半夜起來寫的
實在是2個月來太鬆懈每天早上固定按掉2次鬧鐘(AM5:30 AM6:00)
自己都不相信自己了
2012年終前 一定要重新開始練跑 重新做人(握拳~~)
果然這招有用 今早終於跑了一下下 也算好的開始!!
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只要慢慢跑就可以變快
~~佐佐木功(著名跑步教練).
~~關家良一(跑步教我的王者風範 p56)
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