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run 稻田.jpg  

 

 

<<新手好友提問:最近3個月,每天都認真練跑至少5 km以上,請問:何時可以參加半馬呢?>>

 

個人經驗:其實平常練跑若有達7~10Km的實力就半馬沒問題，若不放心，先報名10Kmà再報名21km,但“前提“是沒有脚傷才行喔!

因為比賽中有"集體催眠"的效果, 加上補給站的加持,當你看到"看起來比你虛軟" or "肥壯"的, 都跑在你前面~~馬上有力氣,保證順利完賽!

 

**小叮嚀:遇上酷熱天氣或身體不適時,就不要逞強,畢竟比賽隨時都有,受傷就不值得囉!!

(ps:照片是某一天全家跑步運動的風景)

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