close

nEO_IMG_DSC_0121.jpg 

                            (pic:990605:     司馬庫斯的天空~~~~piano攝)

 

 

 

12/9:跑+快走:30圈操場(200m/圈)+250下仰臥起坐+走樓梯(13F)~由上往下走輕鬆些

piano這次有加護膝(快走比跑步多些)~因為要保護膝蓋.不能逞強.

Why一定要30圈呢??
 

嘿嘿....本來piano跑15~20圈就覺得自己很厲害啦!!

but.....那天"訪問"一個阿桑

她很自豪自己保持20幾年快走20圈的習慣

雖然她看起來很健康.有精神

but.....

她還是胖嘟嘟呀

所以piano非保持30圈不可~一定要繼續下去

 

arrow
arrow
    全站熱搜

    piano 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

    E-mail轉寄