Eat.Play.Love~

(ps:圖呢~~參考用  請想像piano在操場認真跑步思考的模樣)

非常棒    星期三 07月 25日  05:45  里程：5.00 km 時間：45分0秒 平均：09分:00秒/km 

天氣：陰天... 後來出大太陽 卡路里：219 Cal 

25圈/200m~~total:5+km

今早狀況不錯
先走2圈暖身 很難得的一路跑到底
都沒停喔

因為左右腳都沒抽痛 很夠意思

讓我想起"跑馬拉松 其實很簡單"
這書的作者戎撫天先生說的跑步三重點:

"不停.不走.不亂"

果然是這樣 停下來再走很難長跑 腳會更不舒服
但是真的會痛時 我就不勉強
因為硬撐會更糟 事後會受傷 花更多時間恢復

*****
跑步回來 我喜歡再看一小段這書
今天的這段我很喜歡(p63)

<<面對自己 接受命運 改變未來>>

我喜歡利用跑步時 反覆尋找答案
最後的結論是:

生活,總有一些收穫,一些失落
回首過往,也有一些成就,一些錯誤
前瞻未來,更有一些期許,一些戒懼

是以,宜面對自己,接受接受命運,改變未來

(piano:不停.不走.不亂~~也適用於"人生")