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非常棒    星期六 08月 25日  06:35   地點 : 操場 里程 : 10.00 km 

時間 : 1小時45分0秒 平均 : 10:30/km 天氣 : 陰天... 下毛毛雨 卡路里 : 437 Cal 

 

50圈/200m

難得假日+好天氣~~很涼爽 適合跑步
就追加進度

第一次 練跑這麼拼 

(退休童軍 日行一善~今天救了一隻誤入跑道的蚯蚓)

繼續加油



""紀律~~是跑者的生命""

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